Sabemos a importância de se ter alimentação balanceada para promover a saúde, só que na prática, muita gente esquece e acaba ingerindo alimentos industrializados e deixando de lado os cuidados com a alimentação. É muito saboroso comer hambúrguer, cachorro quente ou um pastel frito na hora. Bem, não precisa ser tão radical e abrir mão de comer o que gosta, exceto seguindo recomendação médica por questões de tratamento. Mas se diminuir esses hábitos alimentares com excesso de açúcar e gordura, sem dúvida em pouco tempo estará com mais disposição, com a pele mais bonita e com visível redução das gorduras localizadas. Viver bem e melhor é mais simples do que possa parecer e pode começar pelas frutas vermelhas que é o nosso tema principal.
Benefícios
Os benefícios são muitos e para reduzir o texto, vamos citar apenas a ação antioxidante que age no retardo do envelhecimento, fortalecendo células e melhorando a circulação sanguínea. Consequentemente as células ganham mais força e melhor oxigenação, tudo isso é graças à atuação dos seus componentes naturais que atuam contra os radicais livres.
Dicas
Você pode fazer sucos refrescantes com as frutas como melancia, uvas, morango, amora e ter o mesmo ganho nutricional. Outra dica legal é improvisar o suco adicionando suco de laranja, pois a vitamina C faz com que o organismo absorva melhor e mais rápido os nutrientes.
