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Quando as pessoas ingressam na academia, muitos ouvem e dizem a frase mais conhecida do esporte, bem como uma das mais conhecidas do Mundo: No Pain, No Gain! Ela foi idealizada na década…
3 dicas para magros conseguirem melhores resultados na academia
A maior motivação para as pessoas que iniciam seus trabalhos na academia não é a busca para se tornar um maratonista, levantador de peso ou para fortalecer o sistema cardiovascular. Os iniciantes ingressam…
Emagrecimento: musculação ou aeróbica?
É fato que cada vez mais, pessoas buscam as academias de ginástica para fins de emagrecimento através de exercícios aeróbicos, mas será que a prática da musculação ajudaria na perda de peso? Ou…
5 dicas de alimentação para hipertrofiar com saúde
Se você deseja hipertrofiar de maneira rápida e com saúde deve se preocupar com sua alimentação, pois é de fundamental importância ingerir alimentos que supram as necessidades dos seus músculos que aliados a…
