Boa Forma: Disciplina é a Chave Para Ter Um Corpo Bonito e Definido

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Foto: Reprodução

Todo ano quando nos aproximamos do verão é a mesma coisa, uma verdadeira correria para as academias para tornar o corpo perfeito, só que como os efeitos que se espera atingir não pode ser em tão pouco tempo, querer que o corpo se torne uma escultura em apenas um mês, muitos apressadinhos buscam outros caminhos.

A atenção com a aparência física, desde que não seja algo que esteja respondendo a pensamentos obsessivos, pois aí cabe uma questão psíquica que precisa ser avaliada por um profissional qualificado, quando o objeto de desejo está focado apenas no próprio corpo. É muito natural tanto para a saúde como para o equilíbrio mental, pois estar bem consigo é bom para autoestima.

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Desespero para alcançar o peso desejável

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Foto: Reprodução

Medidas pouco saudáveis para chegar ao modelo que idealizou mentalmente, pode estar fora da realidade do biótipo do indivíduo, sem contar os riscos aos quais se expõe e os possíveis danos, nos quais muitos são irreversíveis.

Fazer dietas radicais sem orientação com falsas promessas ou informações não confiáveis é um risco à saúde. Cirurgias em locais não autorizados pelos órgãos competentes ou mesmo em clínicas que cobram preços muito baixo, tem sido notícias todos os anos nos jornais, infelizmente, muitas pessoas vão a óbito, tudo em busca da tão sonhada beleza perfeita.

Não se desespere com essa argumentação, a proposta é só para chamar a atenção de que com um pouco de paciência poderá obter os ganhos físicos que tanto busca de maneira saudável e natutal.

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Tem solução 

Para ter sucesso em tudo o que imaginar é necessário planejamento, disciplina e determinação. Com isso é perfeitamente possível alcançar seus objetivos, tudo vai depender do quanto está disposto (a) ao que quer. Uma coisa é certa; o resultado da plástica do corpo pode não ser em um mês, em compensação será duradouro.

Comece consultado um médico para avaliação da saúde. Estando tudo ok se inscreva-se em uma academia, mas lembre-se, tem que ser próximo ao trabalho ou sua casa para não ficar com preguiça depois, tem que ser no embalo do dia a dia.

Peça orientação a um (a) nutricionista para montar o cardápio ideal. Essa consulta é muito importante, especialmente na primeira fase, que é a de adaptação a novos hábitos.Antes de se arrepiar imaginado que vai ficar a base de alface, gelo e água, converse com o profissional sobre suas preferências alimentares para que não se torne um sacrifício.

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Além dos exercícios na academia, se possível fazer aulas de dança de salão, pois além de relaxar, queima calorias, melhora o condicionamento físico, auxilia a consciência corporal e melhora a qualidade do raciocínio, ou seja; excelente para o cérebro.

No mundo das celebridades

A atriz Débora Seco é um exemplo de boa forma e ela mesma afirma que para conseguir o corpo perfeito é preciso muita disciplina. Como na carreira de atriz é preciso estar disposta a se adequar ao efeito sanfona sem perder a saúde, ela conseguiu emagrecer 11 quilos rapidamente para um novo trabalho com suporte e acompanhamento médico e nutricional.

Percebe-se aqui que se recorrer aos meio radicais que citamos no início, mesmo uma pessoa em que o organismo já esteja preparado para tantas alterações, não é indicado seguir sem aconselhamento específico e profissional.

Tenha calma, respeite seu corpo e viva bem!